Servicios al atleta y consejos
SERVICIOS
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Seguimiento en vivo
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Servicio de fotos y vídeo de entrada de meta
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SMS con información sobre el puesto y tiempo logrado
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-4.png)
Piscina climatizada, sauna y jacuzzi
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Zona de calentamiento
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Parking para +4000 vehículos a 100m de línea de meta
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Servicio de guardarropa en campo de fútbol
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23 vestuarios y 122 duchas ubicados en zona de meta
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Cajones de salida por marca personal
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Asistencia médica en carrera
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Fisioterapia
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Ofertas de alojamiento y gastronómicas
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-13.png)
Hospital de atención sanitaria
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-14.png)
Servicio de espacio infantil en zona de meta
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-15.png)
Servicios centralizados en zona de meta
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-16.png)
Animación por todo el recorrido
![](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2024/01/mma_servicio-17.png)
Gradas
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Avituallamiento al finalizar
ESPACIO INFANTIL
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ORGANIZADO POR CRUZ ROJA JUVENTUD
Servicio gratuito para edades comprendidas entre 3 y 12 años. Los niños más pequeños deben tener la autonomía suficiente para funciones básicas. El espacio infantil abrirá 30 minutos antes del inicio de la prueba y finalizará 30 minutos después del cierre de control en meta.
![espacio ludico infantil](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2023/12/espacio-ludico-infantil.jpg)
![20160521_202748 (1)](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2023/12/20160521_202748-1.jpg)
![20160521_202729 (1)](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2023/12/20160521_202729-1.jpg)
![20160521_203145 (1)](https://mediomaratonalmansa.com/wp-content/uploads/2023/12/20160521_203145-1.jpg)
CONSEJOS
- Procurar mantener una buena hidratación los días previos a la prueba.
- Durante la prueba beber en todos los puestos de avituallamiento, la cantidad a beber podrá variar en función de la temperatura, del lugar, etc.
- Una vez cruzada la línea de meta y para lograr una óptima rehidratación es recomendable alternar la ingesta de agua y de bebidas con hidratos de carbono o azúcares.
- La organización recomienda como norma prudencial, la realización de un reconocimiento médico antes de la carrera.
- El día de la carrera, comer de acuerdo con sus costumbres, no haga innovaciones, si es posible dos o tres horas antes de la salida.
- Caliente su organismo haciendo ejercicios de movilidad articular, alternando con trotes ligeros, desde veinte minutos antes de la hora de la salida, hasta el primer aviso.
- Vista ropas ligeras, preferentemente de algodón, que haya usado anteriormente y que sean más bien holgadas a fin de que no aprieten en ingles y axilas.
- No ingiera bebidas alcohólicas ni fume, es obvio, pero mucho menos antes o después del esfuerzo de la carrera.
- Llegue con suficiente tiempo de antelación al lugar de salida.
- Utilice calzado que haya usado en los entrenamientos, que sea ligero .
- Para no hacerse rozaduras y ampollas en los pies, proteja los lugares más delicados con vaselina y colóquese los calcetines cuidadosamente. Un pliegue o una arruga pueden convertirse, al cabo de algunos kilómetros, en ampollas.
- Corra a medida de sus posibilidades, sin aceleraciones bruscas, cambios de ritmo ni paradas frecuentes.
- Intente correr en grupo como si se tratase de un entrenamiento.
- Una vez franqueada la línea de meta no pare bruscamente, cúbrase inmediatamente con un chándal u otra prenda de abrigo.
- Podrá ducharse en los vestuarios de las instalaciones deportivas situadas junto a la meta.